- 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/04/07(土) 09:27:49.96 ID:Xk0bObka - 変な薬でも使わん限り、筋肉を10ｋｇ増やすと脂肪は20ｋｇはついてるな
無理やり、筋肉ばかり増えたことにしたい奴がよくいるが現実はこんなもん
だから、30ｋｇ増必要
そして減量すると筋肉も落ちるから脂肪20ｋｇ落とすと筋肉は5ｋｇしか残らない
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- 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/04/07(土) 09:47:51.44 ID:Xk0bObka - >>191
付くし落ちるよ
お前は本当の筋肉量を知らなすぎ
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- 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/04/07(土) 10:04:44.28 ID:Xk0bObka - >>193
ジムで測ってるのなんていい加減だぞｗ
よくそんなの信じていられるなｗ
お前、これまで何回増量減量やって体脂肪が増えた量と筋肉増加量いくつ？
スタート時の身長と体重と今現在の体重
どれくらい筋肉が増えたのかも教えてくれ
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- 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/04/07(土) 10:13:49.88 ID:Xk0bObka - >>196
めんどくさいって自分でやってんだろ？
ジムで絞って68ｋｇくらいでムキムキの奴見たことないの？
あれで体重62ｋｇくらいから筋肉6ｋｇ増程度だぞ
で、そういう奴でもけっこう増量減量してる
もちろん身長があれば付く範囲が広いからその分、多く付くけどな
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- 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/04/07(土) 10:37:04.24 ID:Xk0bObka - >>201
体重見りゃ分かるだろ
https://www.youtube.com/watch?v=3nY0hBDvPzo
↑68ｋｇの体がこの動画の6分56秒くらいな
で、これでも1回80ｋｇまで増量してから落としている
昔から何度も繰り返してる人でこれ
https://www.youtube.com/watch?v=fxfv5CcZ358&t=35s
↑72ｋｇまで増量して58.9まで落としてこれ
普通の人でも除脂肪体重50ｋｇくらいあるからサイヤマンは普通の人と9ｋｇくらいしか絞ると筋肉量が変わらない
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207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/04/07(土) 11:56:11.16 ID:Xk0bObka - >>204
お前、頭、悪いのか？
体重は絶対の数字。それ以上に筋肉が増えていることはない
サイヤマンの体重は絞って約59ｋｇ
どんなに絞っても体脂肪が0になることはないから体脂肪はちゃんと付いている
つまり除脂肪体重はもっと低い
一方で、鍛えてない人で除脂肪体重は50ｋｇくらいなのでどの程度の筋肉量で大幅に見た目が変わるか分かるだろう
>>206
馬鹿は筋肉量が5ｋｇ増えただけでもどれだけ筋力が上がるか知らなすぎ
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211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/04/07(土) 12:37:55.78 ID:Xk0bObka - >>210
論点ずらしてんのはお前
俺は正確な脂肪量と筋肉量を測れるなど言っていない
馬鹿の考える数字がでたらめというだけだ
正確な脂肪量と筋肉量を測るためには力士が使ってるBOD PODくらいしかない
お前の言ってるジムにこれがあるのか？
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214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/04/07(土) 12:41:20.28 ID:Xk0bObka - >>213
なにを信じてって数字だろｗ
頭、大丈夫か？
じゃあ、お前の考える10ｋｇ筋肉が付いた時の体脂肪の増加量を言ってみ？
もちろん、年齢と身長によっても変わるけどな
馬鹿が想像するほどにはならんよｗ
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219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/04/07(土) 12:54:18.64 ID:Xk0bObka - >>215
頭弱いとほんと理解力低いのな
正確に測ることが不可能なのに
ジムで図ってるから〜と馬鹿が言い出したんだろうが
まずな、鍛えてない男の筋肉量というのは22ｋｇから24ｋｇくらいなわけ
で、女が14ｋｇから17ｋｇくらいなわけ
6ｋｇから8ｋｇくらいしか変わらないわけで
筋肉が6ｋｇから8ｋｇ付くってことは男と女の差くらい違うんだよ
仮に10ｋｇ増えたら1.5倍くらいなってるわけ
>>216
年齢が若いか勘違い
あとはそれまで運動不足すぎてマイナス分が0になっただけや
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