- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby)[sage]：2018/04/07(土) 10:01:45.98 ID:WDDcn8si0 - 俺も昨日はイマイチ乗り気じゃなかった
ランニングはとりあえずいつも通り走ったけど、筋トレは半分もやらなかった
ほぼ毎日やってるからこんな日もあるだろう、と思ってるけど
寝る前に「今日は怠けちゃったな」っていう残念感がどうしても残る
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245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby)[sage]：2018/04/07(土) 14:18:18.57 ID:WDDcn8si0 - んだ
まずは続けてみる事が大切
身体的だけじゃなく精神的にも環境的にも続けられるかを確かめるには
やっぱりとりあえずでもやってみない事にはわからないからね
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253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby)[]：2018/04/07(土) 15:57:10.01 ID:WDDcn8si0 - 一日の摂取カロリー計算してみろ
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263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby)[sage]：2018/04/07(土) 16:21:38.28 ID:WDDcn8si0 - >>261
じゃあ大丈夫かどうかもわかるだろ
死になさい
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281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d92-lfby)[sage]：2018/04/07(土) 17:47:03.82 ID:WDDcn8si0 - >>265
体格によるけど、週二ならまぁ維持くらいじゃないかなぁ、という気がする
ガリッガリの体格でプロテイン飲んで、ってならまた違うと思うけど
ガリッガリの体格で30キロの重りつけてスクワットしたら腰悪くしそうだからそれはなさそうだし
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