- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart207
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4157-+qE6)[]：2018/03/20(火) 21:29:57.81 ID:dvuP22DG0 - >>572
食事の量を減らすが、好きなものを食べるしや間食もする（低カロリーな料理や好きじゃないものはストレスたまる）
運動は好きな運動だけする（好きな音楽流しながら軽い運動）
空腹を紛らすため食事以外の趣味を作る（ダイエットのことは考えない）
10〜14日は休息日を作る
結果を急がない
ダイエットってストレスや怠惰の戦いだからこれが一番だわ
運動部に入ってデブの同級生が数か月後に細身になったりするけど、結局「ダイエットしてる感」をなくして楽しむのが一番
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