- 主食（炭水化物）を減らすと太る
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/03/14(水) 00:40:05.92 ID:z/c8k9Dx - 一時期虫歯になるのが嫌で甘いものを控えてた時期があって
その時に偶然ちょっとした長距離ウォーキングに出くわした後直ぐ凄い頭痛に襲われた
多分糖質不足によってエネルギーの消費が追いつかなくなり、脳に血液が回らなくなってたみたい
確かその時の昼食も炭水化物少な目のバーガー系だったから余計にだったと思う
やっぱり炭水化物に比べてタンパク質や脂質がやたら多い食品は代謝遅いから怖いね
| - ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ131★★
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/03/14(水) 14:05:08.53 ID:z/c8k9Dx - 健全な動物の体内成分の割合は、脂質＜タンパク質＜炭水化物＜水分で
主にタンパク質は内部（臓器など）、脂質が外部（脂肪、皮膚など）になる
炭水化物や水分は血液や各臓器の体液になる
当然これに比例した量を摂る事が一番の健全だと言える
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