- 【アンチ禁止】500キロカロリー以内で42キロ【実験】
158 ：まる ◆AU/OjWxByc []：2018/03/14(水) 00:31:07.00 ID:sg301UVX - >>157 さん
細かく教えてくださいましてありがとうございます！
やはり筋トレを行う場合はタンパク質必須ですね！筋肉減るのは怖い...
筋トレでたるむことはまずないかと思いますので今後が楽しみですね！
わたしは腹筋がなさすぎて年齢の割にお腹がたるんでます 笑
報告楽しみにしております！
| - 【アンチ禁止】500キロカロリー以内で42キロ【実験】
159 ：まる ◆AU/OjWxByc []：2018/03/14(水) 00:36:43.15 ID:sg301UVX - 15日目 朝
体重 52.4
昼
納豆うどん 340
夕方
ミニクロワッサン 90
夜
ミネストローネ 70
総摂取カロリー 480
体重 53.0(− 3.8)
朝にきちんと体重減っているのを見る限り、夜は仕事から帰ってきて脚がむくんで水分を溜め込んでいるのだとおもいます。
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