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2018年03月14日
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mnnDlK6W
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part10
糖質制限の嘘じゃろにます被害者の会 [無断転載禁止]©2ch.net
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]©2ch.net
今年のダ板の漢字は「禿」に決定！！
書き込みレス一覧
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part10
302 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/03/14(水) 12:09:58.58 ID:mnnDlK6W
年齢による
高齢者が血管バッキバキに固くなってから血圧だけ下げたら
末梢に血が届かなくなって微小脳梗塞多発からの認知症まっしぐら
血圧下げるときは一気に目標値まで下げるのではなく、血管柔らかくしてからor柔らかくしながら徐々に下げる
糖質制限の嘘じゃろにます被害者の会 [無断転載禁止]©2ch.net
252 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/03/14(水) 14:42:56.78 ID:mnnDlK6W
糖耐性の人いたw
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180314/K21qNDAyVmw.html
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520778067/133
> 俺自身は今のところ糖尿病とは無縁だが
糖尿スレに入り浸って顔真っ赤で連投してるのにvvvvvvv
http://hissi.org/read.php/body/20180304/VEtHOUtUdUow.html?name=all
&thread=all
糖質制限の嘘じゃろにます被害者の会 [無断転載禁止]©2ch.net
253 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/03/14(水) 14:56:50.05 ID:mnnDlK6W
未来技術スレの耐糖性の人、非常に視認性が高い
http://hissi.org/read.php/body/20171009/Wk5qTWFlMEth.html?name=all
&thread=all
http://hissi.org/read.php/body/20171009/ZTFmQU9QN0ph.html?name=all
&thread=all
http://hissi.org/read.php/body/20171014/b016a1RuM0Vh.html?name=all
&thread=all
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]©2ch.net
413 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/03/14(水) 19:11:09.24 ID:mnnDlK6W
>>412
> 腸内環境ですが、増量期に入って糖質をドカドカ摂るようにしたら一気に悪化しました(ToT)
えぇ、、、
カーボ源は何を？
腸内細菌との相性優先、いわゆるひとつのsafe starchってやつを模索したほうがよくないっすか
でもってやはり、ハイカーボのまま御嶽百草丸追加では改善し得ないものだったのか
> 山本義徳さんのmineの記事
読んだ(`･ω･´)
> ただし御岳百草丸にはゲンノショウコなども含まれ、長期連用摂取は便秘になりがちなので注意してください。
えっそうなの？便秘はベルベリンの副作用じゃないの
https://mink.nipponkayaku.co.jp/product/di/in_file/sedi_kyot_in.pdf
http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/geranium_thunbergii/
＞●便秘を解消する効果
＞ゲンノショウコに含まれるフラボノイドの働きにより、便秘が解消するといわれています。ゲンノショウコは飲みすぎても便秘を引き起こしたりせず、優秀な健胃整腸薬です。
まあ諸説あるっつうよりも、混合生薬と個人の体質との相性ってことぐらいに理解しとく
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]©2ch.net
414 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/03/14(水) 19:12:02.13 ID:mnnDlK6W
mineの記事より
> ケトーシスにスムーズに移行させるためには、インスリンの分泌を促し、さらにインスリン感受性を高めることがポイントとなります。それにより血糖値が急降下し、ケトン体を代替エネルギーとして速やかに使うようになります。
やっぱりこれはおかしいっつうか禿しく言葉足らずよなあ
ケトならインスリン基礎分泌レベルも下がっていくのが望ましいのに
追加分泌まで出ちゃったらPPARα阻害するから、その下流のケトン産生も阻害するんだけども>>338
（
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4176946/figure/F2/
※mTORC1はインスリンシグナルの下流）
インスリンシグナルが出て血糖が筋肉に優先的に格納されて、
アルギニンでグルカゴン分泌させて強制的に肝から糖放出させて、
肝グリ減ったらケトン産生開始してケトーシスに入るまでの時系列的なタイムラグの説明を省いているだけだYO!と言われればそのとおりだが
これからケトを始めようってぐらいの人はそこまで行間読めんわなw
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]©2ch.net
415 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/03/14(水) 19:14:59.83 ID:mnnDlK6W
mineの記事より
> ローカーボ・ダイエット時は大量の脂肪を摂取する。そして脂肪は酸化しやすく、生活習慣病などの原因になる。だから脂肪の酸化を抑制する必要がある。
まあリスクヘッジといいますか、脂質恐怖症の背中を押すためのポリコレ的なふいんきは感じるのですが
ケトと抗酸化ビタミンのメガ盛り併用は諸刃の剣、ともすればケトのミトホルミシス効果を相殺してしまうんじゃないか？？
新鮮な肉魚卵と緑黄色野菜を最低限の調理でささっと食べて（揚げ物や長時間加熱や作り置きはなるべく避ける）
リアルフードについてくる飽和脂肪は過度に怖れず避けすぎず（飽和脂肪NG体質と判明している場合は別途対策の必要あり）
圧搾された植物油や加工食品に含まれる劣化した多価不飽和脂肪酸を摂らないよう気をつけてれば必要十分ではないかと
逆に言えば、ライフスタイルの都合上リアルフード中心に食べていくのが困難で、コンビニフードや加工食品依存になりがちな人が
マクロの額面上だけ揃えて抗酸化サプリ山盛りのIIFYMでケトをやるのはよろしくない、と思います
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]©2ch.net
416 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/03/14(水) 19:15:23.48 ID:mnnDlK6W
504)抗酸化剤の２面性（その１）：抗酸化剤の過剰摂取は寿命を短縮する
https://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/9090918b6073bbe169e13b42246c9212
過度の運動の後に、発生した活性酸素の害を軽減する目的で抗酸化剤を摂取するのは意味があるかもしれません。
しかし、日頃から過剰の抗酸化剤を摂取していると、むしろ細胞の抗酸化力や解毒力などのストレス抵抗性を弱めて、酸化傷害を受けやすい状態になる可能性があります。
これが、過剰な抗酸化性サプリメントの摂取ががんの発生を促進し、寿命を短くする理由となっていることが指摘されています。
つまり、抗酸化性サプリメントの摂取には良い面と悪い面の２面性があることを認識しておくことが重要です。
505）抗酸化剤の２面性（その２）：抗酸化剤はがん細胞の増殖・転移を促進する
https://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/8c68103cb249bf9eb0c785648e5d054c
運動は様々な健康作用があり、インスリン抵抗性を改善して、糖尿病の予防に有効であることは証明されています。
この論文では、運動後に抗酸化性のサプリメントを摂取すると、運動の健康作用がキャンセルされるという結果を報告しています。
運動で軽度の酸化ストレスが発生すると、ミトホルミシスのメカニズムで体の抗酸化力を高めるのですが、
抗酸化剤を摂取するとそのミトホルミシスが作用しないので、運動の健康作用（インスリン抵抗性の改善など）がキャンセルされるということです。
今年のダ板の漢字は「禿」に決定！！
74 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/03/14(水) 19:57:11.35 ID:mnnDlK6W
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＼＼＼＼／ ヽ／ ／／
＼二（ @ω@ ）ニ／ ＜ ぐえ
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今年のダ板の漢字は「禿」に決定！！
75 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/03/14(水) 19:57:37.61 ID:mnnDlK6W
／ニ二⊃ ／ニ二⊃ ＝● ＝●
/ニ二⊃／ ヽ／／ニ二⊃ ＝● ＝●
/ニ二⊃（ @ω@ ）ニ二⊃ ＜ うひょうひょ ＝● ＝●
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（ ヽノ
ﾉ>ノ
三 レﾚ
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