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2018年03月14日
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I3P6O5u5
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名無しさん＠お腹いっぱい。
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】7
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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】7
674 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/03/14(水) 09:15:37.73 ID:I3P6O5u5
昨年秋から10kmジョギングを始めた
最初の頃は1日やったら翌日休んで
一週間たった頃には2日連続で走って1日休んで
一か月目くらいで水曜だけ休みで他の日は走れるようになり
最近は毎日走っても足が痛くならなくなったのが楽しく
モチベーションアップにもなっている。
体重は半年かけて20kgしか落ちてないけども
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