- 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】7
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/03/13(火) 09:15:07.97 ID:Ha/u+AQ5 - ふ普段食ってるのを食う直前に三割くらい他所へやってから食べればいいんじゃね
自分もだから情けないことではあるが自己管理できないからこんな体重なってんだし意識は強く持たないとな
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- 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】7
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/03/13(火) 11:56:46.86 ID:Ha/u+AQ5 - 炭酸水が腹膨れていいなとは思った
ダイエットコーラとかじゃなくて水のやつだが
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- 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】7
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/03/13(火) 12:44:14.41 ID:Ha/u+AQ5 - 極端にやらなけりゃリバウンドしない思うわ
明日から1日1食とか断食とか10キロ歩くとか極端な行動するやつは失敗するし続かない
少しづつ日常から変化を少な目に変えていくのがいいな
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