- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart202 [無断転載禁止]©2ch.net
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/16(金) 01:37:51.50 ID:zsdn5fR8 - >>186 が正しい
目安をある程度設定しないと、痩せるのは難しい
減量は3年前終了してるんだが、その後はここで出た「体重維持エネルギー」を目安に
h ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
毎日同じ条件で計測して、記録
h ttps://www.vector.co.jp/magazine/softnews/100716/n1007161.html
増加傾向ならカロリー控えめに、ということで維持してる
| - 【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/16(金) 01:43:46.24 ID:zsdn5fR8 - 太っていた頃
リーバイス501ストレートの34インチ
わたり30cm、ゆとりもあったので太ももは57〜8、つまり60cm弱だったはず
痩せた現在
リーバイス519スキニーの28インチ
わたり22.5cm、ジャストサイズなので太ももは45cmあたり
♂だが、痩せれば、太ももも細くなるよ
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