- オートミール食べようぜ PART4
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/16(金) 00:00:04.92 ID:msEBGtJg - それより睡眠が少な過ぎて過酷だな。
自分だと6時間以下が続くと発狂しそうになるw
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- 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/02/16(金) 00:02:36.46 ID:msEBGtJg - 味の素が出してるデータだと運動しない人にアミノ酸摂取させても筋肉が増えるってね。
運動とアミノ酸の組み合わせの半分程度みたいだけど。
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- 太ったせいで人生狂った、終わった [無断転載禁止]©2ch.net
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/02/16(金) 00:03:19.24 ID:msEBGtJg - あの時って言うけど今は痩せたのか？
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- 太って初めて気づいたこと、知ったこと2©2ch.net
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/16(金) 00:04:25.32 ID:msEBGtJg - >>572
面も裏も脂肪の塊w
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- 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/02/16(金) 10:13:11.09 ID:msEBGtJg - 寝たきりなんて条件は書かれてなかった気がする。
ソースある？
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- 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】7
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/16(金) 20:46:59.28 ID:msEBGtJg - デブを火葬したら漏れ出た油で火葬場が全焼した事例があるとか。
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- 体幹リセットダイエット 2
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/16(金) 20:49:17.30 ID:msEBGtJg - こう言うのって結局運動増やしたり食事減らしたりするから単独でやった効果がわからないよねw
万歩計をつけただけで無意識に平均1日2000歩増えたって調査もあるし。
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386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/16(金) 20:53:31.93 ID:msEBGtJg - 筋トレやってる人は筋トレ直後に免疫力が落ちるから風邪予防にグルタミンのサプリ飲んでる人が多い。
非常食で常備しとくなら粉ポカリ、レトルトのおかゆ、カロリーメイトバーあたりはお手軽かと。
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543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/02/16(金) 20:58:41.07 ID:msEBGtJg - >>540
デブに関しては自己管理だからね。
一番大事な筈の自分の身体さえ大事にしない人が他人から大事にされるわけないよ。
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- 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/02/16(金) 21:01:33.35 ID:msEBGtJg - 間食も含めて食事管理するともっと痩せるよ。
食事回数が増えた方が食事誘発性熱産生が増えるし、食事毎の余りが出にくい分脂肪として蓄えられる量が減る。
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