- 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.9【内臓脂肪】
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0b-B+uQ)[]：2018/02/16(金) 03:35:10.36 ID:M+jl4Gi1p - 糖質制限するとカロリー収支が全てでは無いけどな
糖質制限した事無い奴が、糖質制限はカロリー制限の
為の方法とか言ってるけど、俺の身体では
通常のカロリー制限1500キロカロリーの食事と
糖質制限の2500キロカロリーの食事を比較して
同じように痩せて行く
そして、筋トレの効果はより高カロリーの
糖質制限の方が効果が高い
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176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0b-B+uQ)[]：2018/02/16(金) 03:44:19.64 ID:M+jl4Gi1p - そして驚いたのが、健康診断の結果
中性脂肪の値が糖質制限の方が遥かに低い
通常のカロリー制限の5倍くらいの脂質を取っているのに
中性脂肪の値が半分くらい
ダイエット前 150
カロリー制限 100
糖質制限 50
このくらいの数値になる
多分、糖質制限すると、脂質でのカロリー摂取が
ノーカンになるくらいの効果がある
エネルギー源として脂質を使い捲るんだろうね
参考まで
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182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0b-B+uQ)[]：2018/02/16(金) 16:29:51.31 ID:M+jl4Gi1p - >>179
笑いたければ笑えよ
でもお前らと違って、想像だけで糖質制限を語っていない
実体験として、カロリー制限や糖質制限を行った上での
自分の身体に実際に起きたこと
俺から言わせれば、カロリー収支が全てと言う
意見の方がカロリー原理主義者に思えるけどね
周辺にいる大食いなのに太らない人
明らかに摂取カロリーの方が
消費カロリーを上回っている人がいるけど
カロリー収支が滑ったと言う人はこれを説明できないよね
人間の体わからないことばかりで不思議なんだよ
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183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0b-B+uQ)[]：2018/02/16(金) 16:31:04.05 ID:M+jl4Gi1p - >>182
カロリー収支が全て
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- 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.9【内臓脂肪】
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0b-B+uQ)[]：2018/02/16(金) 17:30:15.75 ID:M+jl4Gi1p - 糖質制限がなぜ効果的に痩せられるかというと
カロリー制限よりも、明らかにカロリーを摂っても痩せられるという所
だから長続きするし結果が出る
糖質制限は糖質を制限した分だけカロリーが少なくなるから
単なるカロリー制限だ、なんて言っている人は
全く糖質制限を理解していない
俺の体験からすると、通常のカロリー制限より
500〜1000キロカロリー多くカロリー摂取しても
同じようにダイエットできる
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