- あすけん 18日目
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/16(金) 07:53:41.56 ID:E17y8Jzn - https://i.imgur.com/MEwbNLn.jpg
最近朝昼をこのとおりにしてると、夕方くらいに頭が痛くなってくるんだけど、糖質が足りなかったりするのかな？
目標1日摂取カロリーは2000とかなんだけど、晩御飯食べても1200くらいになるように節制してる
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- ドカ食いしたことを反省するスレpart98
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/16(金) 07:55:08.57 ID:E17y8Jzn - >>234
うん下痢するよね
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- あすけん 18日目
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/16(金) 09:53:11.46 ID:E17y8Jzn - 427だけど、やっぱり少なすぎなのかね
179-76キロで目標は65キロ。
運動より食事制限が楽なんだよなぁ
でもちょっと見直してみることにします
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