トップページ > ダイエット > 2018年02月14日 > yVOF+89ed

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名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd62-YGZg)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart206

書き込みレス一覧

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart206
86 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd62-YGZg)[]:2018/02/14(水) 22:14:08.18 ID:yVOF+89ed
めっちゃ太りました、どうすれば痩せますか?一年前の体型に戻れれば満足です

一年前
https://i.imgur.com/dXk8HeB.jpg
現在
https://i.imgur.com/GTpGOi5.jpg
https://i.imgur.com/eKEDUD7.jpg
https://i.imgur.com/9PuApNp.jpg
https://i.imgur.com/5SrkOfM.jpg
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart206
89 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd62-YGZg)[]:2018/02/14(水) 22:22:41.32 ID:yVOF+89ed
>>87
ちなみに普段は毎日米3合と適当なおかずです
今日は朝はご飯とカップ麺
昼はご飯と納豆
夜はカレーライスでした
明らかに栄養が偏ってると思うのですが面倒でこんなことに…
一体何を食べればいいのでしょうか?
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart206
93 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd62-YGZg)[]:2018/02/14(水) 22:32:51.95 ID:yVOF+89ed
>>92
そう言えば一年前にここに貼ったような気がしないでもないです
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart206
94 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd62-YGZg)[]:2018/02/14(水) 22:34:53.21 ID:yVOF+89ed
>>91
これから野菜を食べます
肉魚はちょっと面倒…
面倒くさがりだから太るんですよね…
分かってはいるんです
ああ、健康的な食事を用意してくれた親はありがたやありがたや…
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart206
101 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd62-YGZg)[]:2018/02/14(水) 22:44:10.77 ID:yVOF+89ed
>>100
たしかに今日はタンパク質少なそうですが
多い日は納豆卵ご飯や鯖缶を食べます
米を1日1合に減らしてその分納豆食べよう
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart206
103 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd62-YGZg)[]:2018/02/14(水) 22:46:22.82 ID:yVOF+89ed
>>102
頑張ります!


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