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https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-jA6l)
minato (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-jA6l)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart206
チラシの裏　84枚目@ダイエット板

書き込みレス一覧

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart206
53 ：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-jA6l)[]：2018/02/14(水) 12:16:33.38 ID:TNtpe1Zn0
ウエストか腹囲の変化は？
4キロ変わると腹囲は4センチぐらいは落ちてるはずだよ
トレーナーは筋グリコーゲンの事を言ってるんだろう
水分も一緒に引き込むからね
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart206
54 ：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-jA6l)[]：2018/02/14(水) 12:18:24.13 ID:TNtpe1Zn0
>>48
今の時代は食物繊維を食べなくなってるから不足してる人が多い
短鎖脂肪酸があったほうが痩せやすいから食物繊維大事だよ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart206
56 ：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-jA6l)[]：2018/02/14(水) 12:51:51.75 ID:TNtpe1Zn0
細かい話だけをする奴はやせない
1日の摂取カロリーや食物繊維摂取量を語った上でらっきょうを5個食べたら痩せやすいですか？
と聞けるような考え方だと痩せると思う
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart206
59 ：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-jA6l)[]：2018/02/14(水) 13:10:09.59 ID:TNtpe1Zn0
食物繊維摂取量1日10ｇの人が30ｇに増やせば3ヶ月後8割以上の人が痩せると思う

ちなみにリバウンド王という馬鹿の王サマは食物繊維をいっさいとらずに何週間もうんこが出ないアホなダイエットしてたからな
体を痛めつけてるだけ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart206
61 ：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-jA6l)[]：2018/02/14(水) 13:14:15.67 ID:TNtpe1Zn0
おまえがやってることを書け
そこから相談はスタートをする
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart206
63 ：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-jA6l)[]：2018/02/14(水) 13:31:24.40 ID:TNtpe1Zn0
毎日の話でないならどっちでもいいよ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart206
82 ：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-jA6l)[]：2018/02/14(水) 18:23:22.88 ID:TNtpe1Zn0
こいつ馬鹿でしょ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart206
84 ：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-jA6l)[]：2018/02/14(水) 22:09:37.04 ID:TNtpe1Zn0
4センチは脂肪が減ってる証拠だと思うよ

> ネットで探しても脂肪より先に筋肉中の糖が消費されるソースが見つからなかった
それ調べてないからだろ　「筋グリコーゲン　枯渇」あたりの単語で出てくるはずだよ
ちなみに筋トレしてる時の燃料はグリコーゲンだよ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart206
92 ：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-jA6l)[]：2018/02/14(水) 22:32:01.67 ID:TNtpe1Zn0
一年前の画像見たことがある
チラシの裏　84枚目@ダイエット板
521 ：minato (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-jA6l)[]：2018/02/14(水) 22:42:40.08 ID:TNtpe1Zn0
薄めのコーヒーなら問題ないけど濃い奴は寝る前になんて飲まない
眠りが浅くなる
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105 ：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-jA6l)[]：2018/02/14(水) 23:53:59.44 ID:TNtpe1Zn0
体重そのままで筋トレして脂肪を筋肉へ変えるプランはないのか


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