- あすけん 18日目
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/13(火) 08:57:18.06 ID:rAPoDhx0 - >>363
そんなあなたにゆる糖質制限コース。
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- あすけん 18日目
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/13(火) 09:02:14.09 ID:rAPoDhx0 - >>363
連レスすまん
炭水化物はご飯の他に果物と乳製品+豆とやサツマイモで調整してる
おやつに、きなことゆで小豆とか
炭水化物よりもタンパク質は足りてる？
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- あすけん 18日目
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/13(火) 22:27:46.85 ID:rAPoDhx0 - >>376
そんな貴方にゆる糖質制限
コマ気にしないで栄養素を数値で管理できるから便利
脂質オーバーは気になるがタンパク質適性の低糖質なら悪くないんじゃね
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- あすけん 18日目
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/13(火) 22:30:17.31 ID:rAPoDhx0 - >>381
検索あったら便利だけど残念ながらできないね
マイレシピをマイセットでまとめてみるとか？
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