- ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/13(火) 00:44:31.98 ID:X5hPmX0w - モチベーションやお金の価値観は人それぞれ
>>461みたいのは潔くていいじゃん
頑張ってね
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- 【女性】ウエストが60センチ以上 [無断転載禁止]©2ch.net
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/02/13(火) 15:22:43.69 ID:X5hPmX0w - 身長155cm、体重46kg、体脂肪率18%、ウエスト60cm
お腹周りの脂肪はなくなったけど、くびれが足りない
寸胴とまではいかないけれど、グラマラスな体型ではない
横から見ると薄く平べったい体型
これ以上腹斜筋鍛えると余計に寸胴になるのかな
骨格の問題かもしれないと考え、最近コルセットを着用し出した
辛くない程度にしばらく続けてみる
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- 水溶性食物繊維7(イヌリン･難消化性デキストリン) [無断転載禁止]©2ch.net
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/02/13(火) 16:11:28.45 ID:X5hPmX0w - 難デキで逆に便秘になることあるよ
難デキっていうか食物繊維を摂ると便秘になるってことだけど
食物繊維には水溶性と不溶性があるので足りない方を増やすべき
あと上で書かれてるとおり水分と油分は必要
個人的に合ったのはナッツ類
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