- あすけん 18日目
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/13(火) 00:41:39.17 ID:GL9ZAmFw - >>339
食べるよ
外食もたまにするし、あすけんの摂取量見て一週間で帳尻合えばいいかなぐらいでそこまでシビアにはやってない
さすがにささみばかりじゃ飽きて食べたくなくなっちゃうw
ひじき煮も飽きたらきっと違うメニューに変わると思う
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- 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/13(火) 00:46:59.70 ID:GL9ZAmFw - 素人が筋トレしたぐらいでムキムキにならないよ
むしろ引き締まって見栄え良くなる
筋トレして基礎代謝あげれば痩せやすくなるし筋肉痛と疲労以外デメリットないと思う
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- 【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/13(火) 10:35:27.56 ID:GL9ZAmFw - 昔、書道習っていて正座すると足太くなるよって言われてたんだけどあれ本当？
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- あすけん 18日目
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/02/13(火) 20:48:03.16 ID:GL9ZAmFw - ほぼマイセットマイレシピぽちぽちするだけだし毎回ノート書くよりは楽かと
ノートだとカロリーとかもいちいち計算してるの？
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