- 体重別スレッド90kg~101kg part4
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/01/25(木) 19:50:36.80 ID:yddC/oKG - 11月から95kgで停滞
色んな情報で混乱
どうしたらいいですか
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178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/01/25(木) 20:21:00.88 ID:yddC/oKG - >>177
失礼しました
今日は
朝:ゆで卵、低糖質パン
昼:ささみ3枚、湯豆腐、おにぎり80g、ゆで卵
夜:寿司4貫、豆腐の練って揚げたやつ、ゆで卵、唐揚げ2個
運動はウォーキングを15分×2
くらいです
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183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/01/25(木) 20:50:00.75 ID:yddC/oKG - 糖質制限で116kgからここまできたのでカロリーは計算してなかった。
やはり、カロリー計算必要になるのか。
プランクとフロントランジ取り入れていく。
来月いい報告ができるよう頑張るよ！
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184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/01/25(木) 20:51:45.04 ID:yddC/oKG - >>182
基本的には温かいお茶なんだけど、甘いものが欲しくなったらカロリーハーフのカフェオレ飲んでる。
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