- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart204
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-28Xk)[]：2018/01/25(木) 14:18:42.51 ID:vR3Y/AXDa - >>783
ダイエット板の多くのスレで筋トレの話題は普通に書かれてるよ
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart204
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-28Xk)[]：2018/01/25(木) 14:35:16.68 ID:vR3Y/AXDa - 有酸素運動か筋トレかどっちか一つを選択する必要はない
食事制限含めて組み合わせは自由
オレは痩せて貧弱体型は絶対嫌なんで筋トレも取り入れてるけどね
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800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-28Xk)[]：2018/01/25(木) 15:03:54.25 ID:vR3Y/AXDa - >>797
標準とか普通とかどうでもいい
貧弱が好きならそれでいいんじゃないかな
効果？ 摂取カロリーに関係なく一定の効果はあると思うよ
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803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-28Xk)[]：2018/01/25(木) 15:31:21.20 ID:vR3Y/AXDa - >>801
効果っていうのは筋肉量が増える事だけじゃないでしょ
アンダーカロリー状態で筋トレやれば筋肉量維持の効果はあるって意味だよ
わかったかな？
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814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-28Xk)[]：2018/01/25(木) 16:03:24.52 ID:vR3Y/AXDa - >>812
脂肪をなくして筋肉を維持するなんて書いてないがw
例えば1キロ体重が落ちた時に実際には何がどれくらい落ちてるかって問題だよ
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