- 体重別スレッド90kg~101kg part4
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/01/25(木) 10:25:08.22 ID:sk2ZVp9j - >>166
まあ走るのが良いと思うならやれば良いんじゃない？だれもとめてないぞ
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- 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】7
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/01/25(木) 10:28:29.45 ID:sk2ZVp9j - 有酸素やりすぎると代謝が落ちるし腹減るしでな。
筋トレならやった後も2日位代謝が高い状態が続くし筋量が増えたら代謝が上がる。
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- 体重別スレッド50〜59kg台 1kg [無断転載禁止]©2ch.net
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/01/25(木) 10:35:56.45 ID:sk2ZVp9j - >>691
家庭用もスポーツジム用も信用できる数値じゃないよ
ただ、同じ機械でできるだけ同じ条件で毎日計測して1週間とかって単位で見ていけば変化量は参考になる。
違う機械で測定すると数百万する機械でも平気で3％とかズレるからまったく参考にならないからそこは注意ね。
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ129★★
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/01/25(木) 10:43:31.86 ID:sk2ZVp9j - 1時間歩きながら食べれば食事誘発性熱産生とあいまって消化しきれるかも
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