- 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.9【内臓脂肪】
31 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ae6c-W10G)[sage]:2018/01/25(木) 15:56:04.93 ID:alnj1A8B0 - とりあえず初心者が何か1つやるなら腹筋ローラーかスクワットやっとけばいいと思うw
| - 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart204
813 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ae6c-W10G)[sage]:2018/01/25(木) 16:01:02.51 ID:alnj1A8B0 - >>805
余分にカロリー取って有酸素運動とか無駄の極みだねw 余分なカロリー削って有酸素運動も削ったほうが筋量増やすのには効率がいい。
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