- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart204
779 ：リバウンド王 (ﾜｯﾁｮｲ baa5-RG1f)[sage]：2018/01/25(木) 11:29:46.73 ID:OvYFc/S80 - あれは姿勢よくないと思うが
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789 ：リバウンド王 (ﾜｯﾁｮｲ baa5-RG1f)[sage]：2018/01/25(木) 14:26:34.74 ID:OvYFc/S80 - >>786
入りやすさ
全身運動
カロリー消費量
血圧低下
心拍数低下
禿げない
自律神経がおかしくなるようなことが起きない
とかあったかな。
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797 ：リバウンド王 (ﾜｯﾁｮｲ baa5-RG1f)[sage]：2018/01/25(木) 14:48:40.82 ID:OvYFc/S80 - >>791
標準体重付近の奴らの殆どが貧弱型だろう。
そっちのほうが圧倒的に普通だよ？
ちなみにどのくらいの摂取カロリーでタンパク質、糖質、脂質とれば
その筋トレの効果は出るの？
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801 ：リバウンド王 (ﾜｯﾁｮｲ baa5-RG1f)[sage]：2018/01/25(木) 15:21:52.15 ID:OvYFc/S80 - >>800
あるわけないだろw
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804 ：リバウンド王 (ﾜｯﾁｮｲ baa5-RG1f)[sage]：2018/01/25(木) 15:31:40.72 ID:OvYFc/S80 - >>802
摂取カロリーどのくらいで糖質どのくらい取ってるかわかる？
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807 ：リバウンド王 (ﾜｯﾁｮｲ baa5-RG1f)[sage]：2018/01/25(木) 15:34:31.69 ID:OvYFc/S80 - >>803
じゃあ適当に摂取500キロカロリーくらいで
毎日筋トレやってみればいいよ。
自分は300キロカロリーでやってそれが間違いだとわかった。
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812 ：リバウンド王 (ﾜｯﾁｮｲ baa5-RG1f)[sage]：2018/01/25(木) 15:55:51.00 ID:OvYFc/S80 - むしろカロリーはとらないと筋トレにならないはずだからなぁ。
1.栄養素は大まかに糖質→脂質の順で消費される。
2.筋トレでの消費カロリーは低く、筋トレは糖を消費して行うもの。
3.糖質は血液により血糖として運ばれ、血糖値は上がり、それを急激に消費すると空腹を感じる。
以上の法則があるなか
脂肪を無くして筋肉を維持するとか
とんでもなく難易度高いことだから。
さすがにそんなことできると言うなら詳しく聞きたくなるぞ。
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815 ：リバウンド王 (ﾜｯﾁｮｲ baa5-RG1f)[sage]：2018/01/25(木) 16:06:10.54 ID:OvYFc/S80 - >>813
余計にとるのは筋トレのためだろう…
>>814
ウェイト板でも行っとけばいいよ。
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819 ：リバウンド王 (ﾜｯﾁｮｲ baa5-RG1f)[sage]：2018/01/25(木) 16:25:30.52 ID:OvYFc/S80 - >>817
君が言ってることには同意してるよ。
あれは反論している文章じゃない。
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824 ：リバウンド王 (ﾜｯﾁｮｲ baa5-RG1f)[sage]：2018/01/25(木) 16:33:12.15 ID:OvYFc/S80 - >>818
詳しく書いてくれてありがとう。
筋肉痛が起きるということからして
その食事内容で糖がちゃんと筋トレ時に身体に回ってんだろうね。
ご飯200gの糖質かぁ。
なかなか勇気がいるなぁ。
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837 ：リバウンド王 (ﾜｯﾁｮｲ baa5-RG1f)[sage]：2018/01/25(木) 23:02:19.59 ID:OvYFc/S80 - デブがボディメイクとかいってるのみて
他人がどう思うか考えないんだろうか？
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