- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart204
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a56c-53ns)[sage]：2018/01/17(水) 09:59:35.44 ID:ABE6U2G20 - >>44
筋トレって意味なら腹筋ローラーはマジで効果あるよ。
1000円だけど100万円の効果があるって言う人もいるがガセじゃないｗ
なんなら自分で試してみ？翌日筋肉痛で苦しむから。
ただ、減量って意味じゃ食事8割、筋トレ1割、有酸素運動1割くらいの効果。
全部必要だけど一番は食事ってことね。
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart204
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a56c-53ns)[sage]：2018/01/17(水) 10:30:30.46 ID:ABE6U2G20 - >>52
実際はカロリー計算の半分くらいしか体重落ちないけどねｗ
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart204
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a56c-53ns)[sage]：2018/01/17(水) 12:24:28.84 ID:ABE6U2G20 - >>67
ジムにある150万の機械と200万の機械で比べても3％とか差が出る。
同じ機械で測って1周間の平均値とかで見ていくのがいいよ。
身体の水分量、胃や腸の内容物量で家が出るから1日単位で見ると誤差がものすごい。
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart204
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a56c-53ns)[sage]：2018/01/17(水) 15:19:42.94 ID:ABE6U2G20 - 普通キッチンスケールがあるから需要が殆ど無いｗ
50ｇ80ｋcalって頭に入れとけば暗算できるでしょ。
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- ウォーキング&ジョギング ダイエット99周目
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b6c-53ns [180.56.210.193])[sage]：2018/01/17(水) 15:27:45.36 ID:ABE6U2G20 - 補給無しで運動してるとグリコーゲンが尽きたなって感じるタイミングあるよね
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- ウォーキング&ジョギング ダイエット99周目
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b6c-53ns [180.56.210.193])[sage]：2018/01/17(水) 15:58:51.04 ID:ABE6U2G20 - 1時間から2時間も歩けばグリコーゲンが枯渇して低血糖状態になるからな。
最低限糖分の補給は必要。
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