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2018年01月04日
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E3SjrYvVM
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｰｲﾓ MM8f-DDlq)
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 71ﾓｱｾｯ! [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 71ﾓｱｾｯ! [無断転載禁止]©2ch.net
318 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
(ｱｳｰｲﾓ MM8f-DDlq)
[sage]：2018/01/04(木) 17:46:30.80 ID:E3SjrYvVM
有酸素運動すれば脂肪は減るけど筋肉も減るからなぁ
有酸素運動と筋トレを組み合わせてるビリーの方が総合的にみれば
ジョギングよりも効率が良い
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 71ﾓｱｾｯ! [無断転載禁止]©2ch.net
319 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
(ｱｳｰｲﾓ MM8f-DDlq)
[sage]：2018/01/04(木) 17:51:11.84 ID:E3SjrYvVM
有酸素運動運動のみで体重落としたことあるけど
脂肪はたしかに減るけど筋肉付かないから見た目がヒョロガリなんだよな
ビリーだと少し筋肉ついて引き締まるから悪くない
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