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名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-BHLZ)
名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-BHLZ [106.133.168.54])
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart202
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part14

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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart202
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-BHLZ)[]：2017/12/07(木) 12:34:25.07 ID:VyKVj2pKa
>>19
知り合いに会うことより
今の体を晒し続けてることの方が恥だと思うようにする
最初は人目が気になるだろうけど走ってるうちに
だんだん引き締まっていけば周りの目も変わる
私はラン苦手だから車で片道30分のジムにほぼ毎日通ってる

運動なんてyoutubeにいくらでも出てるし
オアシスっていうジムのアプリならスタジオプログラムも見られるよ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part14
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-BHLZ [106.133.168.54])[sage]：2017/12/07(木) 16:28:04.79 ID:VyKVj2pKa
体重10kg、体脂肪10%落ちた
筋肉量が0.4kg減ったけど悪くないよね


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