トップページ > ダイエット > 2017年12月07日 > 9qhDFtbW

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名無しさん＠お腹いっぱい。
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】6

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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】6
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/12/07(木) 13:10:56.31 ID:9qhDFtbW
178センチで丁度100キロ
朝 ご飯2杯 味噌汁 卵 納豆 ウインナー等
昼 うどん中と揚げ物×2個
会社では、甘いおやつと１日、甘いコーヒー5杯
夜はランダムで、たくさん食べて
寝るまでにスナック菓子やアイス
あと、うどん県なので休みは朝から、うどん食ったりも、する、全部いけないと思うが
どこから削っていけばいいだろうか？


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