- スポーツクラブ&ジムで楽しく Part14
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Br5y [49.98.135.5])[sage]：2017/12/05(火) 08:21:24.18 ID:s0/y7mXFd - 月一のインボディ計測
筋肉 ＋1.5Kg
脂肪 −3.5Kg
体重 −2Kg
11月は思ったより痩せれなかった。
が、仕事が忙しく出張続きだったのと、体調不良、接待(受ける側)攻勢の中で良く鍛えれた
出張に加重用ザックとトレーニング用品、ランニングシューズを持っていったのが良かったのかも
出張先のホテルジムや市営ジムにも恵まれた
12月今まで通り過ごせば、目標の体脂肪一桁、体重70Kgまで絞れそうだが、忘年会と接待(する側)の連続でやりきる自信がない
またすでに体脂肪率が10%前半のため、ここから脂肪を落としながら筋肉を付けるのは経験的に正直しんどい
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