トップページ > ダイエット > 2017年11月15日 > Lsm4NjtR

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名無しさん@お腹いっぱい。
オートミール食べようぜ PART4

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オートミール食べようぜ PART4
125 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2017/11/15(水) 13:51:10.87 ID:Lsm4NjtR
ワイは1日あたり240g(1食80g)食べてるから食物繊維24gだな
クエーカーオートミールは100gあたり食物繊維10gになっとるから
オートミール食べようぜ PART4
128 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2017/11/15(水) 15:24:16.89 ID:Lsm4NjtR
>>126
ダイエット中の一般人です
オートミール食べようぜ PART4
137 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2017/11/15(水) 22:06:25.87 ID:Lsm4NjtR
>>129
元の体重は秘密ということでw
一日中家にいる日は、オートミール1食80gにプロテイン25gを足して、それを3食です
これだけだとビタミンミネラルが不足するのでサプリで補っていますよ


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