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名無しさん@お腹いっぱい。
体重別スレッド 70kg〜89kg  part16

書き込みレス一覧

体重別スレッド 70kg〜89kg  part16
742 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2017/11/15(水) 11:20:19.98 ID:FenuFwYM
正直言って太ってたときに付いてた足の筋肉は落ちるの仕方ないし、落ちてもいいと思ってる。
そんな訳で筋トレは胸、肩、背中しかやってない。特に胸はポニョポニョだから上部の厚みが欲しいぜ。
それにしても筋トレめんどくさいなあ、ぜんぜん楽しくならない。
体重別スレッド 70kg〜89kg  part16
746 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2017/11/15(水) 11:53:17.78 ID:FenuFwYM
筋トレは時間はそんなに掛からないけど心にゆとりが無いと出来ないってのはある
体重別スレッド 70kg〜89kg  part16
751 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2017/11/15(水) 13:10:19.72 ID:FenuFwYM
階段なら後ろ足で蹴り上げないで前の足で引き上げる事を意識すればよく効きそう
自重なら片足でやるブルガリアンスクワットってのがあるぞ
体重別スレッド 70kg〜89kg  part16
760 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2017/11/15(水) 16:17:14.40 ID:FenuFwYM
仲悪いね君たちw空腹でイライラか?


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