- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart200 [無断転載禁止]©2ch.net
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾏｹﾞｰ MMe3-XtjP)[sage]：2017/10/13(金) 12:14:27.09 ID:NprHTGweM - 【年齢】33歳
【性別】女
【身長】168㎝
【体重】55kg
【体温】36.5度
【睡眠時間】6時間
【一日何時間座ってる？】
12時間
【カロリー摂取量】 1300kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day （おおよそで良い）
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
9月15日から3月1日
【ダイエット開始時の体重】
57キロ
【目標体重】
50キロ
【疑問点】
現在アプリで摂取カロリーの管理をしています。
3月までに50キロになりたくて、今のところ１ヶ月で2キロ減りました。
体重が減ると摂取して良いカロリーも減っていきます。
基礎代謝が減るからだと思うのですが、現在約1200キロカロリーです。
結構少なくて、これよりまたさらに少なくなっていく摂取カロリーで3月まで頑張れるか不安です。
あと5ヶ月弱、１ヶ月毎1キロ減くらいなのですがこのペースは早過ぎますか？
リバウンド必須であれば目標を少し緩めようと思ってます。
どなたかアドバイスください。
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