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2017年10月09日
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g/yjrXdO
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名無しさん＠お腹いっぱい。
週刊ポスト9/22号 糖質制限ブームで糖尿病が増えていた 米ハーバード大学の衝撃データ [無断転載禁止]©2ch.net
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
週刊ポスト9/22号 糖質制限ブームで糖尿病が増えていた 米ハーバード大学の衝撃データ [無断転載禁止]©2ch.net
218 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/10/09(月) 10:52:59.43 ID:g/yjrXdO
その漬物は、塩分過剰だ
炭水化物率を高くして、肉類を控える地中海式 >>213 は、ハーブ・スパイス・酢の多用で
塩分を控える利点もある
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
522 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/10/09(月) 11:47:23.29 ID:g/yjrXdO
高炭水化物・低脂肪食が有効なのは、糖尿病の原因である糖代謝異常の予防もだ
常人が糖質制限すると、高脂肪でインスリン抵抗性を招くわ、筋肉が減るわ
代謝機能が落ちて、逆に、糖尿病リスクが高くなる
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
525 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/10/09(月) 15:01:40.92 ID:g/yjrXdO
アジア伝統食の高炭水化物・低脂肪>>518、が肥満・糖尿病を予防する
それは
米国のジョスリン糖尿病センターの見解だし（全体の量は適度に制限するとして）
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
527 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/10/09(月) 15:39:02.97 ID:g/yjrXdO
ジョスリン糖尿病センターの見解ですよ>>518
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
529 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/10/09(月) 16:09:46.24 ID:g/yjrXdO
ここは、伝統食の実績のあるアジアだからねえ
ttp://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003913.php
> アジア伝統食は、カロリー摂取量の70%が炭水化物、15%がタンパク質、15%が脂肪で、
> 1,000kcal当たりの食物繊維量が15gだった。
> 一方、欧米食はカロリー摂取量の50%が炭水化物、16%がタンパク質、34%が脂肪で、
> 1,000kcal当たりの食物繊維量が6gだった。
> その結果、アジア系・欧州系米国人ともに
> アジアの伝統食を摂取した期間は、体重が減少して、インスリン抵抗性が改善したが、
> 欧米食に切り替えるとこれらが増加に転じた。
> 伝統的な食事スタイルが効果的な戦略に
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