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2017年10月09日
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R3nwSfTe0
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76ec-ueL8)
ウォーキング&ジョギング ダイエット98周目 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ウォーキング&ジョギング ダイエット98周目 [無断転載禁止]©2ch.net
638 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
(ﾜｯﾁｮｲ 76ec-ueL8)
[sage]：2017/10/09(月) 14:12:11.53 ID:R3nwSfTe0
あるあるある
ウォーキング&ジョギング ダイエット98周目 [無断転載禁止]©2ch.net
641 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
(ﾜｯﾁｮｲ 76ec-ueL8)
[sage]：2017/10/09(月) 15:37:20.09 ID:R3nwSfTe0
体重を支えられるだけの筋肉がない証拠なので筋トレ
特にスクワットは効果高いのでお勧め
筋トレ続けてるとそのうちウォーキングやランニングよりも筋トレのが大事だと気づく
ウォーキング&ジョギング ダイエット98周目 [無断転載禁止]©2ch.net
643 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
(ﾜｯﾁｮｲ 76ec-ueL8)
[sage]：2017/10/09(月) 20:59:43.01 ID:R3nwSfTe0
言葉足りなくてすまんかった
641で言った体重とは、走ったり歩いたりする時にかかる体重のことね
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