- あすけん 15日目 [無断転載禁止]©2ch.net
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/10/07(土) 17:03:26.42 ID:PdX9FHxF - 実家暮らしで夕飯はいつも揚げ物か肉が出る。
野菜も炒め物とか油多めでしょっちゅう脂質が過剰になるわ…。あと、炭水化物が不足。
朝は職場近くのカフェでホットドッグやモーニングプレート。昼はコンビニ飯。
夕飯は自分で決められないから、脂質減らすには、昼をサラダとおにぎりとか、うどんにするしかないかなあ。
昼食が似たようなものばっかで飽きてきた。
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902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/10/07(土) 18:20:36.09 ID:PdX9FHxF - 家の事情で、朝に台所使うの難しいんだよね。
お弁当はたまに作ってる。料理のレパートリー少なくて焼き物が多くなっちゃうから、蒸し野菜とか、ヘルシーなメニュー考えてみるわ。
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