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2017年09月14日
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caIbIepM
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名無しさん＠お腹いっぱい。
筋トレしないとリバウンドするんだってどうしてわからないの？ [無断転載禁止]©2ch.net
オートミール食べようぜ PART3 [無断転載禁止]©2ch.net
【結局はカロリー】カロリー制限vs糖質制限【やっぱり糖質制限】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
筋トレしないとリバウンドするんだってどうしてわからないの？ [無断転載禁止]©2ch.net
66 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/09/14(木) 11:31:36.53 ID:caIbIepM
>>63
年齢とは関係ない
ダイエットして体重減れば筋肉が支える荷重は減り不要になった筋肉は減る
食う量を元に戻せば体重も元に戻る
筋肉の荷重が増えても減った筋繊維が再生されることはない
筋繊維が太くなって筋力は回復する
筋繊維を減らさない程度の運動負荷の増強が必要になる
見方を変えれば、運動しないでも太ることで筋肉負荷を維持すれば筋繊維を減らさないで済む
オートミール食べようぜ PART3 [無断転載禁止]©2ch.net
840 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/09/14(木) 12:02:24.05 ID:caIbIepM
>>832
メーカは1/2カップとか40〜50gを１食分としている
150〜200カロリーだろう、ご飯100g、コンビニのお握り１個程度
【結局はカロリー】カロリー制限vs糖質制限【やっぱり糖質制限】 [無断転載禁止]©2ch.net
58 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/09/14(木) 12:24:05.90 ID:caIbIepM
>>56
糖質制限・脂質制限・プロテイン制限何れもカロリーは制限される
脂質は勿論糖質もプロテインも余った分は全て脂肪に変えられて貯め込まれる
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