トップページ > ダイエット > 2017年09月14日 > SC2izIly

書き込み順位＆時間帯一覧

48 位/452 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数0000000000000000011000002



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】4 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】4 [無断転載禁止]©2ch.net
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/09/14(木) 17:44:48.80 ID:SC2izIly
朝
ガストで新聞読みながらモーニング
716kcal
昼
時間が無いので吉野家で牛丼大盛りに卵を掻き込む
980kcal
夜
遅くなったので松屋で旨辛豚カルビ定食
858kcal

ダイエットしてるので間食我慢の飲み物はお茶だけ
昨日の食事だが、満足感に対してカロリーが高すぎる
どれも瞬殺
やっぱジャンクはダメだな
【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】4 [無断転載禁止]©2ch.net
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/09/14(木) 18:22:29.79 ID:SC2izIly
例えば平均的な活動量の100kgの人が体重を維持する為の必要カロリーは3000kcal/day
自分の場合は今が人生最高体重を更新し続けて100を超えたのだから余裕で3000以上は取ってた
今になってカロリーを意識してとんでもない事だと思うが、それが普通だったんだよ
多分4000ぐらいは平気に摂ってた
それを3000の維持カロリーに減らすだけで大変
もう毎日「これだけ？」って感じ
間食やめたり酒やめたりダイエットしてる気分は大きいけど維持カロリー
これもダイエットの落とし穴な気がする


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。