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2017年09月14日
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M7idZRaH
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
202 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/09/14(木) 01:20:57.19 ID:M7idZRaH
153/56→3ヶ月で52まで下がった
ウォーキングとゆるい糖質制限
今月から筋トレもセットにしてる
2年前は38しかなかったんだけどそこまで戻すのは年齢的にも無理だろうな
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
209 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/09/14(木) 20:58:50.67 ID:M7idZRaH
>>204
ストレスで暴食してたんだけど今考えたら吐けない過食だったのかもしれない
3食とは別にポテチ3袋とバナナチップスが毎日の夜食だった
毎月数キロ単位でバナナチップス買ってたよ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
216 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/09/14(木) 23:15:09.67 ID:M7idZRaH
>>202だけど今年で30歳になりました
歳重ねるにつれて代謝が悪くなったんだろうな
EPADHAのサプリオススメ
食事制限よりも有酸素運動の方が効果出る気がする
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