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2017年09月14日
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9V+JBtpN
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名無しさん＠お腹いっぱい。
【懸垂】自重トレーニング@ダイエット板【ディップス】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング@ダイエット板【ディップス】 [無断転載禁止]©2ch.net
319 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/09/14(木) 15:21:17.64 ID:9V+JBtpN
吊り輪懸垂が一番難しいのかな？
一応１０回はできる。
懸垂は８回で中級、８回から１５回で上級、１５回から２０回でエリートらしいぞ
【懸垂】自重トレーニング@ダイエット板【ディップス】 [無断転載禁止]©2ch.net
320 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2017/09/14(木) 16:07:46.88 ID:9V+JBtpN
あと懸垂って降ろしきるより多少肘が曲がってる方がキツくないか？
ディップスも上げきらない方がキツい
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