- 166.5cm102.8キロ24歳だけど糖質制限始めました [無断転載禁止]©2ch.net
121 ：黒沢[sage]：2017/08/13(日) 08:13:20.56 ID:I0ZlHMmS - おはようございます！
ここんとこ雨続きで洗濯物が尋常じゃなく溜まってる・・・
けど前近所のコインランドリーで洗濯したら逆に汚くなって帰ってきたんだよな・・・
8月12日の夕飯は謎にお腹を下していたため、食べなかったよ
朝ご飯は今から！
昨日はやっとナッツ買ってきたよー！くるみ！
一応無塩の買ってきたけどくるみすごいね、圧倒的に他の木の実より含まれてる
糖質が低い・・・あと注文したエリスリトールお盆休み挟んでまだ少し
届かないみたいだから、代わりにパルスイートのガムシロ版みたいなのを買ってきた
ヨーグルトに混ぜて久しぶりに甘いものを口にできる！わーい！
ということで、今日の朝の体重は100.6キロ
ここ何日間変動がないけど、まさか
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123 ：黒沢[sage]：2017/08/13(日) 09:09:24.59 ID:I0ZlHMmS - 今日の朝ご飯！
ナチュレ恵150g94キロカロリー糖質7.7g
ユースイート15g3キロカロリー糖質0.3g
くるみ20g134キロカロリー糖質0.84g
ウォーキングでもしてくるかねぇ
http://i.imgur.com/37R530U.jpg
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125 ：黒沢[sage]：2017/08/13(日) 09:10:48.39 ID:I0ZlHMmS - >>124
そうみたいね
ちょっとびっくりした
何日間かにわけて食べることにする
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127 ：黒沢[sage]：2017/08/13(日) 09:30:03.88 ID:I0ZlHMmS - >>126
今お盆休み中だから通勤のチャリが乗れてないけど毎日なにかしら運動はしてるよ
糖質というか、甘い物やら炭水化物にはそりゃ未練ありまくりだよ
ただ、ウンコが出なくて困ってる
キャベツ山盛り食っても出ない時は出ない
元々便秘とは無縁なんだけどな
サプリ然り、生野菜食べてこんにゃく類もとってみる
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130 ：黒沢[sage]：2017/08/13(日) 10:21:24.99 ID:I0ZlHMmS - >>128
このスレの前の方で二週間したら甘いもんやご飯系欲さなくなると言ってた人いたけど、
今度は一ヶ月かｗｗいやいいんだ、頑張る耐えるしかない
>>129
ソイプロテインねーありがとう！
とかなんとか言ってたらちょっとだけ出たわ
便の報告ばっかですまない
あー！家事してるときうっかり手を少し火傷させてしまった
痛くてチャリのハンドル握れないかもしれない
でもむしゃくしゃしてるからなんとか冷やしてチャリで爆走して
こんにゃくとか買ってくる！この野郎！！自分のバカ野郎だわ
この怒りを運動にぶつけつつ頭冷やしてきます
昨日ＧＵでスポーツ用のパンツ買ってきたとこだしな、もうこれ最高にフィットして
モチベーションあがるわ。さて、行ってきます！
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131 ：黒沢[sage]：2017/08/13(日) 11:21:19.74 ID:I0ZlHMmS - 買い物行ってきたー！リュック重すぎてチャリのタイヤパンクするわ
おから１キロ、もやし1キロ、こんにゃく1キロ、
きゅうり、レタス、キャベツ、もずく、魚介類等々買ってきた！！
とりあえずリュックの中身重すぎるので一時帰宅して
一段落したらまた走りに行ってこようかと
そういえばもずくもおからも私大好きだったわ
なぜ忘れていたんだろうか
おからハンバーグと卯の花大量生産して冷凍するんだー！
食材が揃うと料理もやる気になるし、よってダイエットも捗る！！
少し料理してからチャリ乗りに行くそ
新しいスポーツ用パンツまじで良くてウッキウキだわ
しかもセールで５９０円という破格だからな・・・・・・・・
にわか自転車乗りにはこれぐらいで良い
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132 ：黒沢[sage]：2017/08/13(日) 13:13:06.01 ID:I0ZlHMmS - 今日の昼ご飯やで！
稲庭うどん風こんにゃく麺52キロカロリー糖質1.2g(スープ含む)
おからハンバーグ3個(180g)264キロカロリー糖質3.6g
レタス100g12キロカロリー糖質1.7g
きゅうり100g14キロカロリー糖質1.6g
ショルダーベーコン50g94キロカロリー糖質1.25g
マヨネーズ15g105キロカロリー糖質0.1g
いやー、おからハンバーグ味は悪くないけど食感が最悪
わかっちゃいたけど、あと7個あるからマヨネーズ付けつつなんとか食べきります
あと糖質0麺(これは紀文のものではない)も、まずい！
http://i.imgur.com/Ngpfqta.jpg
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