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2017年08月13日
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9BbLiZsf
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.5【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.5【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
807 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/13(日) 14:13:10.69 ID:9BbLiZsf
どんなに動いても動いた分食ったら意味ないからなぁ
まぁ上げるだけ上げてみたら？
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.5【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
813 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/13(日) 14:51:27.76 ID:9BbLiZsf
痩せたい女で1500はあかん
減るわけがない
今の除脂肪体重いくつよ？
一日の消費量と摂取量で差異が無いでしょ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.5【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
819 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/13(日) 15:38:18.52 ID:9BbLiZsf
>>817
どちらにせよ摂取カロリー多い
除脂肪体重x28.5が基礎代謝
つまり39.7x28.5=1131.5kcal
生活運動レベル低そうだからx1.1で1244.6kcal
食事で1300kcalじゃプラスで運動しないとむしろオーバー
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.5【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
824 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/13(日) 15:50:24.96 ID:9BbLiZsf
ちなみに食事なに食べてる？
脂質と糖質もっと抑えられるはずなんだが
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.5【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
826 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/13(日) 15:53:50.55 ID:9BbLiZsf
>>823
基礎代謝ってのは寝たきりでも消費するエネルギーのこと
普通の人間ならマイナスにはならない
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.5【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
828 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/13(日) 15:55:26.53 ID:9BbLiZsf
さっきから上の人のオウム返し状態だな
これにて失敬
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.5【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
875 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/13(日) 23:42:01.65 ID:9BbLiZsf
>>874
補足
運動前にコーヒー1杯
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