- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ121★★ [無断転載禁止]©2ch.net
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/08/12(土) 17:23:17.41 ID:q2DQTazi - 一昨年から糖質制限を始めて、半年で68kgから58kgまで減量できた(175cm48歳)。
昨年再婚したのだけど、妻と妻の連れ子の女子高生が炭水化物大好きで、いろいろと日常生活に支障を感じる。
できるだけご飯は僕が作るようにして、その時は自分の分のご飯はほんの一口程度にしている。
しかし、僕の帰宅が遅い時は妻が食事の用意をするのだけど、うどんとかやくご飯とか、ラーメンと餃子とか、ピザとパスタみたいなものを出される。
ケーキや果物のデザートも用意している。
出されたら食べないわけにはいかないし、半分は食べるようにはしているのだけど、正直困ってる。
体重は60kgまでリバウンドしてしまった。このままでは脂肪がどんどん溜まっていきそうでぞっとする。
糖質制限を続けるためになにかうまい方法はないですかね。
|