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2017年08月09日
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q/+IBMUq
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.5【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.5【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
607 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/09(水) 03:22:56.25 ID:q/+IBMUq
有酸素すると効果的なのは間違いない(ただし1000kcal以上消費)
ただ有酸素すると滅茶苦茶腹が減るからそれを耐えるのが辛いよ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.5【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
620 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/09(水) 11:27:11.42 ID:q/+IBMUq
ゴリマッチョになりたくないから筋トレしませんなんて馬鹿ここにはおらんよな？
一般人の筋トレでムキムキなんてあり得ないから安心してどうぞ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.5【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
622 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/09(水) 12:31:50.86 ID:q/+IBMUq
平泳ぎでも良いから休憩ほぼ無しでぶっ通し出来るかどうか
そもそも泳ぎ慣れてない奴はプールサイドベンチで休んでばっかり
自由型泳ぎ続けられるなら一般人最強の有酸素
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