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2017年08月09日
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WWWUyZce
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
【ナイスストレッチ】 バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful★8 [無断転載禁止]©2ch.net
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.5【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
あすけん 14日目 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【ナイスストレッチ】 バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful★8 [無断転載禁止]©2ch.net
47 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/09(水) 12:56:12.10 ID:WWWUyZce
ベーシック腹筋、角度は余裕なんだけど尾骶骨がちょうど当たって痛すぎる
ヨガマットじゃなくて布団でやるべきか…
【ナイスストレッチ】 バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful★8 [無断転載禁止]©2ch.net
48 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/09(水) 12:56:28.08 ID:WWWUyZce
びていこつ、です
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.5【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
639 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/09(水) 16:57:33.70 ID:WWWUyZce
えー
私は絶対女でよかったけどなー
細い首も華奢な肩も綺麗なバストラインも
くびれたウエストも小さくて丸いお尻も
すらっと伸びた脚も女性なら努力したら手に入れられるもん
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.5【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
646 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/09(水) 17:04:36.64 ID:WWWUyZce
男性なみになりたい人はウェイトか何かの大会目指してるとか？
私は小さい頃からバレエやってて
バレエ辞めてからもずっと軽い筋トレとストレッチだけは習慣で続けてたからかな
骨格によるといってもある程度は努力で体型変わるのをダンス仲間で見てきたよ
人を羨む前に自分のいいとこ伸ばす方が楽しいよ
あすけん 14日目 [無断転載禁止]©2ch.net
590 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/09(水) 22:18:42.57 ID:WWWUyZce
>>589
ローソンのブランパン食べたら食物繊維とタンパク質のメーターがギュイーンと伸びるよ
ブランパンにチーズ挟むとさらにタンパク質アップ
あとは煎り大豆をオヤツにポリポリ食べたらあっという間です
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