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2017年08月09日
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/KjupDRH
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
【美脚】スクワットダイエット12【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
あすけん 14日目 [無断転載禁止]©2ch.net
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【６週目】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【美脚】スクワットダイエット12【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
897 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/09(水) 01:26:47.12 ID:/KjupDRH
片足スクワットじゃダメなの？
片方の足を後ろに引いて普通に立つ、でスクワット
前側の足は膝が前に出ないように注意する。
ランジと組み合わせると良い感じ
あすけん 14日目 [無断転載禁止]©2ch.net
581 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/09(水) 01:33:09.23 ID:/KjupDRH
カリウムがいつも足りない……
今日無理して納豆食べたが、半分しか食べられなかった
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【６週目】 [無断転載禁止]©2ch.net
949 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/09(水) 13:38:20.92 ID:/KjupDRH
私、キロ9分30なんだけどw
BMIは19
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【６週目】 [無断転載禁止]©2ch.net
956 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/08/09(水) 20:59:00.05 ID:/KjupDRH
>>950
優しいなぁ、ありがとう
>>955
ううん、歩いたらキロ12〜13分
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