- ■体重81㎏→65㎏になるまでの手記■ [転載禁止]©2ch.net
460 ：やせたい[sage]：2017/06/09(金) 03:23:27.76 ID:lZqMf+2g - >>459
下限なのかな
私は下限じゃないぞ
身長162だからまだ10kgは痩せれるはず
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163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/06/09(金) 03:48:54.38 ID:lZqMf+2g - ファスティング1日で1.1kg減った者だけど、今計量したら700g戻っていました
お通じがないので、3食分の重さとしてはこんなものかなと
ここ数週間72.5近辺をウロウロしてたから72の壁を破って
今現在71.6はうれしい
明日は糖質制限食であさってはまたファスティングをする
体の飢餓モードから脱するために1ヶ月ファスティングは控えてきたから
そろそろファスティングしても体重が落ちるようになってきた
あと2回で2kg減ってくれれば、70kgの壁を破れる
この3週間、やっぱりビタミンB群も不足していたから停滞していたという理由もあるけど
2回のファスティングで2kg減って、復食すると2kg戻ったのは
ビタミンだけでは説明がつかないから
短期間に14kg減って、体が危機感を感じたとしか思えない
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164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/06/09(金) 03:55:50.73 ID:lZqMf+2g - 先月は74の壁がなかなか破れなくて、ファスティング1日を2回、2日を1回した
結果として72kg台に落ち着いたのだから、効果はあった
1ヶ月で2.5kgの減量は減りすぎという人もいるし、標準という人もいる
私のように標準が56kgの人が月に3kgくらい減っても問題ないと思うんだけどどうだろう？
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