トップページ > ダイエット > 2017年06月09日 > Lf6AKVGg

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名無しさん＠お腹いっぱい。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ115★★©2ch.net
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net
ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
1日1400kcal以内でダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ115★★©2ch.net
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/06/09(金) 11:37:32.43 ID:Lf6AKVGg
糖質制限やりすぎると有酸素運動のパフォーマンスが落ちて運動レベルが落ち
結果的に目標消費カロリーのノルマを達成するのが辛くなる
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ115★★©2ch.net
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/06/09(金) 11:39:53.95 ID:Lf6AKVGg
これは気持ちの問題ではなく、同じペースで走らせても
糖質制限したほうが明らかに心拍数が上がっている
制限解除して糖質を摂ると、元の心拍数で安定するようになる
心臓発作や不整脈のリスクも糖質制限して有酸素する場合のほうがリスクは高いと思う
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/06/09(金) 11:45:16.54 ID:Lf6AKVGg
ケト初めてパワーダウン、くそしば
https://youtu.be/ARjWNaEW1R4?t=120
ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/06/09(金) 11:48:08.55 ID:Lf6AKVGg
ばあちゃん？？？
1日1400kcal以内でダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/06/09(金) 11:52:13.26 ID:Lf6AKVGg
いやHIITはきついでしょ
高強度インターバルトレーニングなんだから負担は相当のもの
毎日は出来ないし楽しんでやれるもんじゃない
ユーチューブに上がってるようなのはあれHIITじゃなくて、ただのニコニコエアロビクス体操だから。
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198 [無断転載禁止]©2ch.net
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2017/06/09(金) 13:09:13.35 ID:Lf6AKVGg
食べ物の表記カロリーは誤差20%まで認められてるから
体重維持カロリーの20%減してるつもりでも実際は±ゼロだったりする可能性もないわけではない
総じて表記より多めの傾向があるし。


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