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2017年05月12日
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7l9QPqiI
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名無しさん＠お腹いっぱい。
☆踏み台昇降DEダイエットPart131★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
☆踏み台昇降DEダイエットPart131★ [無断転載禁止]©2ch.net
375 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/05/12(金) 14:20:17.23 ID:7l9QPqiI
片手1キロずつのダンベルがちょうどいい
☆踏み台昇降DEダイエットPart131★ [無断転載禁止]©2ch.net
377 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/05/12(金) 16:06:31.80 ID:7l9QPqiI
>>376
腕曲げてするの疲れたら真っ直ぐ持って振り子のように大きく腕振るだけでも効果あるよ
500ｍｌのペットボトルは持ちにくいから重く感じるけど、握りやすい1キロのダンベルはそんなに重く感じない
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