- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart196 [無断転載禁止]©2ch.net
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-0A3M)[sage]：2017/05/12(金) 20:57:57.79 ID:/gUxVePPd - 3000kcalの日や1000kcalの日などがあり平均して
消費＞摂取となっていれば糖質、脂質など食材や
食事時間、回数などに関係なく痩せますか？
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211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-0A3M)[sage]：2017/05/12(金) 21:37:15.83 ID:/gUxVePPd - 無関係では無いが消費＞摂取なら基本的に減るようですね。
自分の場合それで減らないから、体組成計や計算サイトの結果より
実際は代謝が低いのかもしれません。
身長169体重72体脂肪26で特別な運動はしてませんが
仕事で1日5000歩くらいの運動量で月平均1800kcal/日
くらいでやってました。
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