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2017年04月26日
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W4h1e43E
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ111★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ111★★ [無断転載禁止]©2ch.net
186 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/04/26(水) 02:00:35.23 ID:W4h1e43E
俺はBMI23から始めて今21を切ったあたり。典型的なプヨガリ餓鬼体型だった。
181cm 76kgから始めて現在66〜67kg。
カロリー計算はした事ない。糖質を抑えれば腹一杯食べても太らないのは実体験でわかる。
でも体重が減った事以上に、体調が良くなったことに驚いた。ここ10年位で1番調子いい。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ111★★ [無断転載禁止]©2ch.net
189 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/04/26(水) 02:21:10.72 ID:W4h1e43E
>>187
前の生活に戻したらリバウンドするのはどんなダイエットでも一緒。
糖質制限は続けやすい。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ111★★ [無断転載禁止]©2ch.net
203 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/04/26(水) 11:22:10.09 ID:W4h1e43E
脂（油）を摂ったら「脂肪がつく＝太る」と思ってる人多いね。
実際は糖質で太ってるのに。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ111★★ [無断転載禁止]©2ch.net
214 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/04/26(水) 13:41:22.24 ID:W4h1e43E
>>212
同じじゃない
血糖値が上がるスピードが全然違う。
なので中性脂肪に変換されるスピードも全然違う。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ111★★ [無断転載禁止]©2ch.net
215 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/04/26(水) 13:44:47.82 ID:W4h1e43E
肯定派が肯定派を否定するのは不毛だな
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ111★★ [無断転載禁止]©2ch.net
229 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2017/04/26(水) 16:09:22.43 ID:W4h1e43E
>>219
んなこたーない。>>221も書いてるけどインスリンは肥満ホルモンと言われるくらいで、中性脂肪の合成を促進する。
高血糖というのは人体にとっては異常事態だから、急いで処理しなきゃとカラダは必死になる。だからバンバンインスリンを出して血糖を各細胞に送り込み、余ったら中性脂肪に変える。
一方、タンパク質や脂質を摂っても単体では血糖値は上がらない。
中性脂肪になるスピードが違うというのはつまりそういう事。
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