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名無しさん＠お腹いっぱい。
一生筋トレ！！！一生ダイエット！！！　Part4 [無断転載禁止]©2ch.net

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一生筋トレ！！！一生ダイエット！！！　Part4 [無断転載禁止]©2ch.net
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/25(火) 08:16:39.04 ID:gBJ7LMFf
プロテイン1ヶ月で3.5kg消費するのか
因みにマイプロのインパクトホエイすりきり1杯30gで余裕で100kcal以上ある

たんぱく質含有量70%として1回21g×4でプロテインだけで1日84gのたんぱく質
食事から何gたんぱく質とるのか知らないけど1日あたり何gくらいが目標なんだ？
あとソイが意味ないとかデマだからホエイで腹下すならソイにした方がいい
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229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/25(火) 08:37:22.30 ID:gBJ7LMFf
あすけん基準たんぱく質体重×1g前後でも充分筋肉質に痩せられるぞ
普通に食事していればプロテイン1回でギリギリ範囲内に収まるレベル
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231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/25(火) 08:50:42.56 ID:gBJ7LMFf
バカなのか
あすけん基準体重あたり1〜1.5g程度のたんぱく質だった頃の身体
http://i.imgur.com/KdDI4Nz.jpg
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233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/25(火) 08:56:01.14 ID:gBJ7LMFf
ウ板マイプロスレは月5kg消費が当たり前と言い張る奴が居着いているが
月5kgってこのレベルだぞ
https://twitter.com/AkinobuNagae/status/856493454251114496
http://gigaplus.makeshop.jp/physique/article/m29_39.jpg
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235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/25(火) 09:13:00.03 ID:gBJ7LMFf
ビルダーのカトチャンですらプロテイン飲まずに普段の食事だけでたんぱく質補ってんのに
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240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/04/25(火) 10:14:08.88 ID:gBJ7LMFf
>>239
食事次第
たんぱく質が足りない時には肉や卵を食べるより
プロテインの方がカロリーや脂質を抑えながらたんぱく質摂れるから便利

マッチョ志向でないならあすけんアプリ便利よ


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