- チラシの裏 80枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV)[sage]：2017/04/21(金) 00:55:21.41 ID:vvnxGpjAM - あんまりご飯的なもので「あーコレ食べたい」ってのがないんだよなあ
だからチートデイもお菓子に走るけど、
食生活を正してるせいか、お菓子すらそんなに食べたくもなくなってきた
運動は週3の90分ウォーキングと7min workout
月に800ｇくらい減ってく感じ、夏までにあと5kgはいきたい
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117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV)[sage]：2017/04/21(金) 06:28:40.95 ID:vvnxGpjAM - いや、どんだけ誤差出てんだって話でしょｗ
でなきゃ1日1000kcalとか精神やられてるレベルだし
実際、精神やられてるから2週間に一度のちょっとした摂取量にまでイライラして罪悪感抱えてるんでしょう
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128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV)[sage]：2017/04/21(金) 19:04:17.07 ID:vvnxGpjAM - とりあえず夜食用に
「黒糖かりんとう（627）」 と 「かる〜いスナック棒めんたい味（524）」 を買ってきたけど
あとブリトー（300）とかシュークリーム（250）あたりもいきたい。
全部いったら1700かあ
今やめとけば1150かあ
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131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV)[sage]：2017/04/21(金) 20:03:10.17 ID:vvnxGpjAM - あまりに正常な食生活と運動生活を、週一回あえて堕落するカタルシスっていう価値
どちらにしても適正範囲で痩せてくし、正直食べても食べなくてもどっちでも良いんだけど
にんげんだもの
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135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-5GSV)[sage]：2017/04/21(金) 20:46:06.32 ID:vvnxGpjAM - おいしいよね、和系お菓子大好き
芋けんぴとか白かりんとうとか播州せんべいとか”すあま”ｗ
チートデイはカロリーは無視して魂開放の方向で・・・
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